量取约70摄氏度的170毫升温开水（不烫手）或200毫升温奶，倒入经消毒的碗中，再加入一小袋（约25克）营养米粉，边到边搅拌，充分吸水后静置15-30秒。2、搅拌均匀的糊状即可食用。